适合糖尿病人吃的12种蔬菜

1、NO.1:西兰花西兰花富含膳食纤维和蛋白质，在降糖方面有很好的作用。

3、NO.3:菠菜菠菜可以促进肠胃蠕动，延缓肠道对糖的吸收，对血糖的稳定有很好帮助。

5、NO.5:南瓜南瓜富含钴元素，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖。

7、NO.7:山药山药能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

9、NO.9:莴苣莴苣富含烟酸，能够激活胰岛。

11、NO.11:卷心菜卷心菜富含维生素C和铬等营养元素，对血糖有一定的调节作用。