高低肩怎么纠正

2024-10-11 20:36:15

1、高低肩可以通过锻炼的方式来解决，低肩一侧做单臂单杠悬垂10-15分钟，力量允许，可以引体向上8-15次。

高低肩怎么纠正

3、低肩一侧手持适当重量的哑铃，做前举、侧举、后举练习，每个方向做4-6次。

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