如何有效调整情绪

2024-10-12 00:22:21

1、和别人分享快乐和忧伤

如何有效调整情绪

3、参加一项体育活动，或一个人去做跑步运动，身体上累了，情绪则可以很好地得到控制。

如何有效调整情绪

5、找本书看看，或到郊外去走一走，呼吸一下大自然新鲜的空气

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