眼镜蛇式瑜伽动作如何做

2024-10-19 01:30:05

1、首先用下犬式进入体式。

眼镜蛇式瑜伽动作如何做

3、双膝点地，胸腔落到手中间，大臂夹肋骨，手肘夹肋骨。

眼镜蛇式瑜伽动作如何做

5、推到眼镜蛇，肩膀下沉。

眼镜蛇式瑜伽动作如何做

7、双手落地，来到肋骨的两侧。

眼镜蛇式瑜伽动作如何做

9、脚背向下踩地，回到大带式，把气息调匀即可。

眼镜蛇式瑜伽动作如何做

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