女人怎么保养

2024-10-13 23:17:13

1、注意作息，拒绝熬夜，熬夜扰乱生物钟，内分泌紊乱。

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3、买质量好的防晒霜，出门记得涂抹抗紫外。

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5、多喝牛奶补钙。

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7、有氧运动能使得肌肤更具弹性。

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