胶原蛋白什么时候吃最好

2026-04-24 06:46:52

晚上睡前的一个半小时，早晨刚起床的时候，吃胶原蛋白和减肥健身一样，3个月即见效果。

前三个月建议早晚各一次，三个月后早上可以去掉。过18就可吃。

只是辅助作用最好每天保持快乐的心情。

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