1、注意减少饱和脂肪酸的摄入量——尽量少吃或不吃肥肉，动物油及动物内脏
3、多吃粗粮，蔬菜，水果等膳食纤维的食物——尽量少吃甜品，如蔗糖，蜂蜜，水果糖，糕点等。
5、注意为身体提供适量的氨基酸——可多吃蛋清，瘦肉，鱼类和各种豆类及豆制品。
