小道经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
小道经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
河南城建学院怎么样
贷款房子怎么卖
五大连池旅游
怎么治疗肝
孕妇可以吃哈密瓜吗
榨汁机可以榨豆浆吗
扬子地板怎么样
可以看的zookvideos
成都到九寨沟旅游
近视眼可以当兵吗
猜你喜欢
太阳花的特点
什么水果可以降火
暨南大学深圳旅游学院
多少岁可以办银行卡
西宁旅游攻略
字体下载后怎么安装
凉拌凉粉
金坛旅游
社保可以退吗
孕妇可以吃小番茄吗