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别怕,萎缩的股四头肌回来啦
2024-10-13 05:58:08
1、单腿骑自行车,让伤腿单独登上健身版自行车,边听音乐或电影边独腿骑车,享受的同时锻炼了肌肉。
3、玩体感游戏。体感游戏中有瑜伽等锻炼身体及练习平衡的游戏,娱乐过程中不知不觉地肌肉就恢复了。
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