初学瑜伽的注意事项

2024-10-13 14:26:43

选择干净、安静、空气芯虹弋鹑清新的场地练习。选择宽松的服装，专业瑜伽服更好。练习前不要空腹，练习前一小时用餐完毕。练习过程中不要模仿高难度动作，不要攀比，量力而行。练习后半小时再洗澡。