臀大肌深蹲训练如何做

2024-10-14 00:55:05

1、首先我们不用器械做一下臀大肌的自重深蹲。

臀大肌深蹲训练如何做

3、如果力度不够的话，我们可以加上壶铃。

臀大肌深蹲训练如何做

5、我们可以是自重深蹲。

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7、我们的锻炼肌肉是臀大肌。

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9、所以它可以锻炼到我们这块肌肉。

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