如何减肥，保持一个好的身材

2026-02-15 15:27:56

1、放松心情，前三天喝减肥茶。

2、第四五六天每天两个鸡蛋

3、第七八九天每天喝小米粥

4、第十十一十二天每天小米粥加鸡蛋咸茶

5、第十三天至第三十天每天喝粥加鸡蛋加一个馒头，再做腹肌撕裂运动。