教给您如何正确地防晒

1、第一、我们可以在饮食上作出改变，多吃番茄。番茄里含大量的番红素，番红素对于防晒效果是非常好的。

3、第三、少吃感光蔬菜。例如:感光蔬菜有芹菜、香菜、白萝卜、韭菜等等这类蔬菜最好少吃。还有就是酱油。多吃猕猴桃、草莓、橘子等等这些水果对于防晒起到的作用是非常大的。

5、第五、在太阳毒辣的时候出门一定要打遮阳伞，一定要打。这样才不会让我们晒伤。

7、第七、如果真的晒到了，千万不要用热水或热毛巾去洗脸或敷脸，如果做了的话会使我们本来就受伤的皮肤变得更加的恶劣，切记。