蔬菜竟然不能多吃 蔬菜吃多的害处

蔬菜是我们每天的饮食中必不可少的一部分。蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、食物纤维，吃适量的蔬菜能够为人体提供营养，强身健体，还有防癌抗癌的作用。但是摄入过多的话却会给人体带来危害。

易加重结石病情

1、　　大部分蔬菜都是碱性的，如果已经患有磷酸钙结石，吃大量的碱性食物会使结石增多，不易排出体外，增加病情。

影响钙、锌吸收

1、　　大量食用蔬菜会阻碍体内钙、锌的吸收，怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年要注意，否则会影响孩子智力发育和骨骼生长。