低脂低糖红薯面包

1、全麦粉，牛奶，酵母全部称量好。

2、混合均匀，揉成面团。

3、醒发30分钟~这是醒发了一个多小时的样子(中间我出去吃饭了，所以醒发的时间长了点，都可以)

4、把面团擀成饼，放上红薯或者紫薯(喜欢更甜一点的可以加0卡糖)

5、用包包子的手法把饼皮捏紧，反过来按压，擀平。

6、垫油纸或油布，整形~

7、刷一层蛋液，撒一点黑芝麻，上下火180℃，烤30分钟。

8、完成~全麦粉口感比较硬，可以更好的饱腹