排肠毒清宿便的方法
1、早上起来喝杯温开水，早餐不宜吃难以消化的食物。
2、饮食保持八分饱缓解肠胃的负担。
3、每天做些适度的运动，改善体内的排毒状态。
4、每天至少要喝2000cc的开水。
5、薏仁茶也能改善排毒与便秘。
6、保持愉悦的心情。
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1、早上起来喝杯温开水，早餐不宜吃难以消化的食物。
2、饮食保持八分饱缓解肠胃的负担。
3、每天做些适度的运动，改善体内的排毒状态。
4、每天至少要喝2000cc的开水。
5、薏仁茶也能改善排毒与便秘。
6、保持愉悦的心情。