女人来月经的时候怎么照顾自己

1、注意休息，最好每天有两个小时的卧床时间，放松心情，做一些自己喜欢做的事，比如休息的时候听听音乐来放松心情。

3、有时间的话泡泡脚，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。可以改善局部血液循环，驱除寒冷，可以起到暖宫的作用，从而缓解腹胀腹痛。

5、和医生咨询经期应该注意的事项，采纳医生的意见，按照医嘱去做，对自己经期的身心健康肯定大有益处。