怎么减掉屁股上的肉肉

2024-10-16 00:52:32

1、用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。

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3、以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。

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