不需要护肤品，吃这些也可以祛痘！

1、多吃含维生素A丰富的食物有动物肝脏，胡萝卜，韭菜，牛奶等。这些有助于妹子们消除脸上的粉刺。

3、多吃含维生素B6丰富的食物，主要有动物肝脏，肾脏，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚芽鱼类和蔬菜(菠菜、香菇）

5、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇，银耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，绿豆芽，莲藕，西瓜。在炎热的夏天，不妨做些绿豆糖水之类的来解热吧！