胃不好的人,秋季怎么养胃
胃不好的人,秋季怎么养胃
工具/原料
少食多餐
养胃小常识
1、最养胃的,是面条。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。胃不好,要少食多餐。

3、花生生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃。

2、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

胃不好的人,秋季怎么养胃
工具/原料
少食多餐
养胃小常识
1、最养胃的,是面条。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。胃不好,要少食多餐。
3、花生生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃。
2、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。