骨盆底肌肉怎么练习

2024-10-13 20:45:19

1、视频讲师:罗显婷,赛普健身教练培训基地健身教练。

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3、凯格尔训练:不断重复“憋尿”、放松的动作。

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5、骨盆底肌问题还可以通过手术康复或借助工具训练。

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