怎么健身才能练出肌肉匀称的体形

2024-10-14 09:53:03

1、弄清自己身材不完美的地方

2、良好饮食习惯:坚持吃早餐,晚餐少吃或不吃

3、良好睡眠习惯:早睡早起

4、坚持运动

5、制定计划

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