如何维持正常体重（不能说减肥）

2024-10-30 15:08:30

1、要定期测量体重指数。

如何维持正常体重（不能说减肥）

3、践行“健康一二一”理念。

如何维持正常体重（不能说减肥）

5、针对各年龄段，进行合适量的运动，老年人可根据自身情况减量。

如何维持正常体重（不能说减肥）

6、将运动量融入日常生活中。

如何维持正常体重（不能说减肥）

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