1、仰卧起坐，每天50-60个，仰卧起坐专门锻炼肚子，该方法瘦肚子见效快。
3、曲腿运动，该运动需要借助腰部的力量，也是一项瘦肚子的好方法。
5、不要喝酒，特别是啤酒。
7、喝绿茶粉，能起到燃烧脂肪的作用，但不能完全依靠它。
