如何训练三角肌中束

2024-10-12 01:14:30

1、做的时候双脚自然张开，与肩平行。

如何训练三角肌中束

3、向上推举至大臂与地面平行。

如何训练三角肌中束

5、向上时呼气，向下时吸气。

如何训练三角肌中束

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