如何告别盆骨前倾

2024-10-12 08:23:13

1、危害：破坏身体曲线。

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3、肩颈酸胀、腰背痛。

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5、运动改善第一步：双脚与髋同宽，站于律动机中间。

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7、臀部向后向下坐，直到背部有拉伸感。

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9、膝盖别超过脚尖，臀部下蹲时向后坐。

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