抓沙袋练功方法

2024-10-18 00:24:33

1、首先呢，在初期阶段可以让人扶住沙袋，然后练习击打能力。

抓沙袋练功方法

3、然后开始练习手脚并用的打法，拳收脚出。

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5、还有就是要保持好身体的放松，完全的放松才能更好的发挥。

抓沙袋练功方法

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