女人夏季养颜补血的良方 红枣天然的补血剂

月经量大、经血过多是许多女人从豆蔻年华到而立之年的难言之隐。很多职场女性在“不方便的日子”因身体虚弱不得已耽畚容尬檬误工作时,不仅受尽了上司的白眼,甚至还可能因此影响升值加薪。

气血失调是造成月经不调的原因之一。“五谷加红枣,胜似灵芝草。”红枣是中医处方里一味最常见的“药食同源”方药,具有补中益气、养血安神的功效,被称为益气养血佳品。

中医认为，中焦受气，取汁变化而赤，是谓血”。“中焦：指的是胃经，这句话的意思是说，胃经接受元气的温煦并将其变为精微物质，宣发输布于全身以便吸收，这就是血。进一步理解就是，脾胃健康，人的气血就充足，脾胃虚弱，人的气血就不足，面色枯黄，哪里能称之为漂亮？红枣是通过调养脾胃进而补养人体气血，女性朋友要常吃。

红枣木耳汤

去核红枣50克、瘦肉80克、木耳10克加水煮熟后，加入白糖调味即可。此汤补血，养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润。