秋季如何更好养生

2024-10-15 07:27:35

1、多喝水，因为秋季较干燥。

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2、多吃蔬菜，补充维生素。

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3、多吃水果，如秋梨等。

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4、少吃辛辣食物。

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5、尽量不要熬夜，熬夜会很疲劳。

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6、多锻炼身体。

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