男人肩膀窄怎么办

2024-10-16 18:54:19

1、每天3组伏握撑一组15个,强的20个,

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3、做做伏地挺身、和扩胸运动、、、、

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5、比较显瘦点的那种，韩版的可以让你看上去不是那么肩膀窄

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