骨质增生的常见食补方法都有哪些

1、肉桂白芷百合饮。　 组成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。　　用法：将肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。　　功效：壮阳强筋，补益肺阴。　　主治：腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。　　附注：肉桂补肾阳，白芷行气止痛，百合补肺阴。

3、杞子雀肉汤　　组成：杞子20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐。　　用法：将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中，加徇柝璎镨清水1000毫升，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。　　功效：补肝肾，壮腰膝。　　主治：腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。　　附注：麻雀含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素等，其性温味甘，有壮阳补肾，暖腰膝益精髓之作用。杞子有滋阴补肾之功。

5、 鲮鱼粉葛猪骨汤。　 组成：鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。　　用法：鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净；煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。 功效：清热除烦、疏通血管、清肠减肥。 主治：骨质增生、贫血