减肥的小方法

1、早上洗脸时先用热水洗，最后用冷水毛巾敷一会。这样能促旅邯佤践进血液循环而达到一定的瘦脸效果。也可以不用洗面奶了。

2、刷牙后要马上喝碗水，补充水分，也不会那么饿想吃东西了。

3、早饭要吃好吃饱。可以先喝一碗粥，再吃别的东西。早上不用担心吃多少，不会有太大问题的。

4、中饭一定要吃饱，不要节食 ，吃饱了才有力气干活呀！晚上少吃些，别吃油腻的！持之以恒体重一定会嘀芟苒疾有所下降的。