冬天吃什么水果对身体好

1、首先推荐的就是橙子，橙子含有丰富的维生素C，柠檬酸等微量元素，可以预防感冒，生津止渴，行气化痰，降低胆固醇等。但是一定要注意橙子性凉，饭前或空腹不宜食用，吃橙子前后一个小时内不要喝牛奶，否则对消化系统有影响。

3、香蕉软甜可口，含有丰风蜞鳘犴富的维生素，食物纤维和钾，镁等矿物质。对维护皮肤，毛发的健康发，预防中风和高血压非常有效，而且还能润肺止咳，润肠通便，清热解毒，帮助消姝耒匝揎化。但是体质虚寒的人最好少吃，或者蒸来吃也是不错的选择。

5、梨子含有丰富的维生玟姑岭箫素和糖，可以起到润肺生津，止咳化痰，滋养肠胃，养血生肌，降低血压，清热镇静等功效。但是一定要注意梨子性寒，在冬季不宜过多食用，以免其寒凉影响消化，对肠胃造成伤害，也可以加一些冰糖煮水或者蒸来吃。