女性如何瘦身/怎么燃烧卡路里/怎么运动瘦身操

2024-10-14 08:43:58

1、动作一：原地交叉跳动，双手高举互拍

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3、动作三：身体高弹跳，再双手着地

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5、动作五：跑步预跑准备动作，原地两腿同时开分，再同时合并。

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7、动作七：原地跑步，高抬膝

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