怎样快速有效地瘦小腿

2024-10-13 00:27:33

1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。这样做是为了有效地将小腿的肌肉捏松。

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3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。

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