早餐喝点什么好？

2026-04-21 20:06:29

1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；

2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；

3、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；

4、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人

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