便秘怎么办

2024-11-04 14:11:09

1、多吃蔬菜，多摄取食物纤维

2、多跳绳，跳绳可以锻炼腹部肌肉，并帮助排便；

3、每天清晨喝一杯清水或者淡盐水，有助于肠胃代谢。

4、要养成定时排便的习惯，并注意生活的规律性。

相关推荐

便秘怎么办便秘如何调理

大人便秘怎么办？便秘吃什么好？

便秘怎么办便秘试试刮痧

小孩便秘怎么办？便秘怎么快速排便？

便秘真的不能吃泻药

猜你喜欢

猜你喜欢