1、莲子祛火，适合体质虚弱，失眠的人食用。
2、绿豆清热解毒，止渴健胃，做成绿豆汤更是美味，但四肢乏力的人不宜食用。
3、生姜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜。用生姜四片，大枣四片，加入红糖。
4、倒入沸水冲泡，有散寒发汗、化痰止咳等功效。
