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如何有效瘦胳膊?
2024-10-20 12:30:23
1、多运动,切记吃完饭后不要立即坐下,可以选择散散步或整理一些东西。
3、力量训练,每天坚持适量运动,加速胳膊脂肪燃烧。
5、瑜伽瘦胳膊,根据自己的具体情况调节运动强度练习瑜伽。
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