终极燃脂HIIT训练

2024-12-03 14:00:00

1、高抬腿，前脚掌着地，快速用力交替抬腿，手臂快速摆动。

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3、快速收回，双手头上击掌。

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5、然后快速收回，向上跳起进行投篮动作，左右交替进行。

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