如何快速瘦身

2024-10-14 14:40:54

1、俯卧支撑由才开始的几十秒慢慢坚持直到能到达坚持几分钟晚上睡觉前练习最佳尤其注意屁股不能翘腰也不能塌

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4、蹲起跳大腿和屁股脂肪大的可以采用最好做完后压压腿啊什么的对腿部塑形很有帮助

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