哪些食物含钙较高

2026-02-18 01:07:30

1、奶制品，酸奶，奶酪等含钙较高。

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2、豆制品，含钙较高。

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3、虾皮，由毛虾制成，营养丰富。

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4、鸡蛋，日常必须食品。

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5、山楂，又名山里红，含钙量也很高。

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6、鱼类，味道鲜美。

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