怎样跑1500米最快不累

2024-10-13 13:01:55

1、一定要穿一双透气、合脚的跑鞋，使整个跑步过程感到舒适。

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2、调节自己的呼吸，比如：跑两到三步更换一次呼和吸，嘴巴微张即可。

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3、前面1000米不要跑那么快，要养精蓄锐，最后500米可以尝试冲刺。

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